O exercício e feito no chuveiro o interessante
é que o banho no chuveiro vai lhe ajudar na visualização da cromoterapia.
(Banho Frio. ok!)
No chuveiro depois do seu banho normal você fica bem relaxado
com a água passando pelo corpo faz cinco respirações
inflando todo o pulmão devagar e exalando devagar também
(se você ficar tonto é normal e por causa da oxigenação do cérebro que
causa tontura então você diminui as respirações)
Depois você imagina que aquela água que está caindo em você é
uma luz prata que vai arrancando toda a sujeira e escorrendo pelo seu corpo,
imagina saindo pelos chacras que temos debaixo dos pés.
Depois da luz prata você imagina que água é uma luz verde
que vai banhando você e entrando em todos os seus órgãos e restabelecendo a saúde,
Depois do verde você imagina o azul entrando em seus órgãos e acalmando,
depois do azul você imagina o dourado fechando todo o seu corpo lhe protegendo.
Depois de todo esse processo você volta calmamente a seu estado de consciência e
fecha o chuveiro.
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